吞拿鱼沙拉

食材：吞拿鱼，沙拉菜（spring mix），玉米粒

配菜：盐，黑胡椒，柠檬，苹果醋

准备时间：十分钟

技术拓展：本法可煎一切鱼

1.将吞拿鱼拿厨房用纸吸干净水分，再拿盐和黑胡椒腌制一下

2. 将玉米粒放在锅中煮一下

3. 锅中喷油，放入鱼排，一面煎至金黄后翻面

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5.煎鱼的过程中把沙拉菜洗干净，用苹果醋拌匀，也可以加橄榄油

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6. 切一块柠檬，挤在鱼排上，摆盘锵锵锵锵锵～